2014/12/25 11:42:25 |

寒いこの時期は特に身体が縮こまって、身体に脂肪を貯めやすい時期だと思っている人は多いかも知れません。
しかし、今だからこそ出来るダイエットがあります。それは、寒冷地ダイエットです。

 

寒い時期に厚着をしないで、いつもより1枚少な目に服を着て過ごすだけと言う簡単な方法です。
要は、寒い時期は気温が体温よりかなり低いので、身体はエネルギーを燃やして体温を維持しています。

 

それを薄着になって身体の表面温度を下げることにより、体温維持の活動を活性化させるのです。
この方法なら、特にキツイ食事制限も無いですしサプリメントを飲むと言う訳でもありません。

 

炭水化物は摂らない様にしていた人も、普通に摂る事が可能です。
ただ、服を薄着にしているだけでじっとしているのなら効果はそれほど期待出来ない可能性があります。

 

ですので、薄着のまま近所を散歩してみて下さい。雪が積もっている様な地域の人は是非、雪かきして下さい。
少しの運動をプラスするだけで、身体の機能だけでダイエットする事が出来ます。

 

冬の初めと終わりに体重を計ってみて下さい。意外に結構体重が落ちていて驚きます。